うつ病・対人恐怖症と就職対人恐怖症克服ナビ

うつ病・対人恐怖症と就職

私はうつ病と対人恐怖症を患っている大学4年目の男性です。長文になりますがよろしくお願いいたします。

私は来年3月卒業予定なので、当然就職をしなければなりません。しかしうつ病と対人恐怖症がひどく社会に出ていけるかとても不安です。もちろん就職活動はしていますが20数社受けたうちまだ1社も内定をもらっていません。。対人恐怖症についてですが、このことが原因で高校を中退した経験があるほどその症状はひどく、大学在学中(現在も）もバイトをすることができませんでした。親にはとても悪いと思っていますが。。このような私が就職活動の時期をむかえ、最も悩んだのがやはり何の仕事ができるかです。親は私が組織の中で生きていくことは難しいと判断し、場合によっては自営も考えているようです。私自身も組織の中での仕事は正直つらいかなとも思いますが、一方で社会的に認められたいという願望もあります。私自身はもう親のスネをかじりたくないし、早く自立したいという気持ちです。もちろん働く意欲もあります。しかし、うつと対人恐怖が本当に怖いです。現在の状況は、この性格が見抜かれなかなか内定が決まらない焦りと不安な気持ちで滅入っています。結局私のようなタイプの人間が組織の中で生きていくことは難しいのでしょうか？今までは「やってみないとわからない」という周囲の説得もあり活動してきましたが、最近ではやはり無理なのかなとあきらめの気持ちが強くなっています。それとも、「うつ病」「対人恐怖症」を理由に甘えているのでしょうか？自分ではどうも客観的に見ることができないので・・・。でも病状は本当につらいです。

長々とあやふやな文脈になってしまいましたが、アドバイスをいただきたいのは、このような私が組織（企業）の中での生活を長く続けられるかということと、どのような職（生き方）が適しているかということです。よろしくお願いいたします。

質問者様がこれからどうしていけば良いのかについて、方向性を私なりに意見を述べさせていただきます。

就職活動をして採用をもらって仕事をするとなると、やはり人間関係で色々と苦労されると思います。うつ病と対人恐怖症を抱えているとさらに辛いことになりますから、まずこの２つの病気を治すあるいは軽い症状にしていくことが必要です。うつ病については「休養と薬、周りのサポート」によって治せる病気ですから、会社に入ることで悪化させる原因となってしまいますから気を付けてくださいね。

一つひとつ段階的に課題をクリアしていってください
(1)治療を受ける、うつ病や対人恐怖症を改善するために、休養をしっかりとること、病院に通うこと、家族や友人の助けを借りること、カウンセリングを受けるなど、治すことに心掛けてください。
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(2)ボランティア活動をする。対人関係を克服するための最初のステップとしてはボランティア活動は最適だと考えます。お金をもらわないので、責任は少しは軽く感じられますし、自分の好きなことをして、相手が喜んでくれるときの嬉しさや感動は、すばらしいものです。ボランティア活動をしている人は、けっこう優しくて親切な人が多いので、お勧めです。あまり人と話さなくて済むような掃除などのボランティアから始まって、福祉関係のボランティアとか、小学生などの子供相手のボランティアとかできるようになれば、かなり克服できたと言えます。
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(3)アルバイトをする。お金をもらっている以上ボランティアよりは責任はあるが、比較的自由にできますし、おそらく年代も近い人が多いのでやりやすいと思います。
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(2)(3)で、なるべく多くの人と友達・知り合いをつくってくださいね。また、ボランティアやアルバイトをしている時間以外には、勉強をして資格をとったりしながら、将来役に立ちそうな知識を身に付けることも良いです。
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(4)就職活動をする。ボランティアやアルバイト、勉強して取った資格から得た経験・能力・技術を前面に出して、面接などでアピールしてください。「私は○○ができます」ということを真剣に言って、ここで働きたいというやる気を見せれば、必ず採用してくれる会社は見つかります。「どうせ、また採用されないだろう」と思っていると顔に出てしまいますから気をつけてください。
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(5)採用してくれた会社で仕事をする。もうこれは自分自身で頑張るしかないです。

私は述べたのは色々な道の中の１つだと思いますが、ぜひ参考にしていただけなら嬉しいです。決して無理をしないように、自分の道を探して進んでいってほしいと思います。頑張ってください！！

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