対人恐怖症の克服方法対人恐怖症克服ナビ

対人恐怖症の克服方法

人前に出ると、街に出ると、人が自分をじろじろ見ているんじゃないかと思ったり、自分が何か変なんじゃないかと思ったり、自分が編で周りの人が自分を笑っているんじゃないかと思ったりします。友達は0人で、ほとんど喋りません。
そういう、対人恐怖症を克服するにはどうすればいいですか？

私は、対人恐怖症が２０年ほど続きました。１０年間位は何とか頑張ったのですが、耐え切れずに精神科を受診して薬物療法でも治りませんでしたが、対人恐怖には、心のどこかに問題があるので、それを解決する為に早めに精神科を受診する事をお勧めします。

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